大腦變年輕！學會這幾招就能改善

根據2015年的調查顯示，台灣學生近視比率高，年輕人近視至少80%以上，其中青少年近視600度以上的高度近視占20%，幾乎高居世界第一。

真正的「改善視力」，必須從眼睛內部溫熱才行。

33年護眼資歷，幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威 中川和宏(NAKAGAWA KAZUHIRO) 指出，近視或老花其實都是血液循環受阻，導致眼部虛冷所引起的。
只要每天花5分鐘做3種暖眼操，就能消除虛冷，進而回復原本的視力！
而且這是任何人，隨時隨地都可以輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練！

跟著護眼權威一起做，眼睛暖起來，除了讓近視、老花回復，還會有這些效果：

◎消除眼睛疲勞；
◎消除肩頸僵硬、頭痛問題；
◎消除黑眼圈、皺紋，看起來更年輕；
◎解決乾眼症的問題；
◎讓眼睛更大、更明亮；
◎降低腦年齡，讓大腦回春。

想要擁有明亮、好視力的雙眼，就靠自己持之以恆的照顧喲！

【好書推薦】

《1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來：

消除眼部虛冷，提升視力，讓大腦變年輕的視力訓練》

• 作者：中川和宏(NAKAGAWA KAZUHIRO)
• 出版社：商周出版
• 出版日期：2016-03-08

當我說溫熱雙眼就可以，相信讀者腦中想到的一定是，不就是用熱毛巾熱敷眼睛嘛。不過，如前所述，使用熱毛巾熱敷這種從外部溫熱的方法，只是暫時性地讓眼睛變熱，雖然簡單，但是反而會造成眼睛的熱度容易散發出去。


在此，我要推薦的是「視力訓練」。其實，如果做了五分鐘的「視力訓練」，再利用熱顯像技術測量訓練前後的溫度，就會得到第一章開頭的畫面。

透過「視力訓練」可以提升眼睛及其周圍的血流速度，並且提高眼睛及臉部的溫度。研究顯示，甚至連腳尖部位也會變得溫暖，也就是全身的體溫都會升高。

其實，眼睛是全身熱循環（Hot Cycle）的關鍵點，因此如果溫熱眼睛的話，全身也會變暖。改善視力是一定會看得到的效果，也能夠期待改善全身功能的運作。

紙本版{購買連結}
數位版{購買連結}